Okazuje się, że to jest przyczyną zawrotów głowy po jedzeniu
Czy kiedykolwiek doświadczyłeś zawrotów głowy po jedzeniu? W świecie medycznym ten stan jest znany jako poposiłkowe zawroty głowy. Chociaż zawroty głowy po jedzeniu są na ogół rzadkie, stan ten może być bardzo niepokojący, jeśli od czasu do czasu go doświadczasz. Istnieje kilka przyczyn, które mogą wywoływać zawroty głowy po jedzeniu. Jakie są przyczyny i jak je przezwyciężyć?
Przyczyny zawrotów głowy po jedzeniu
Oto kilka warunków, które mogą powodować zawroty głowy po jedzeniu.1. Nagle wstawanie po siedzeniu
Większość ludzi zazwyczaj siada podczas jedzenia. Po skończeniu wielu z nich od razu wstało do innych zajęć. Niestety, niektórzy ludzie mogą doświadczyć nagłego spadku ciśnienia krwi, gdy wstają po siedzeniu, co może powodować zawroty głowy. Ten stan jest znany jako niedociśnienie ortostatyczne. Przyczyną zawrotów głowy po jedzeniu mogą być zaburzenia układu nerwowego, odwodnienie, problemy z sercem, leki na nadciśnienie, narażenie na nadmierne ciepło, zablokowane naczynia krwionośne, anemia i inne problemy zdrowotne.2. Wrażliwość na żywność
Wrażliwość na niektóre pokarmy, takie jak czekolada, produkty mleczne, pokarmy zawierające glutaminian sodu i orzechy, może powodować u niektórych osób zawroty głowy lub nudności po ich spożyciu. Co więcej, spożycie kofeiny i alkoholu może również wywołać ten stan poprzez zwiększenie częstości akcji serca. Dlatego musisz zwracać uwagę na jedzenie, które będzie spożywane.3. Hipoglikemia reaktywna
Hipoglikemia reaktywna występuje, gdy poziom cukru we krwi spada po jedzeniu i powoduje zawroty głowy. Osoby z cukrzycą i stanem przedcukrzycowym mogą odczuwać spadek poziomu glukozy we krwi po jedzeniu, ponieważ organizm wytwarza zbyt dużo insuliny. Jednak osoby, które nie mają cukrzycy, mogą również doświadczyć tego stanu. Na przykład osoba, która przeszła operację żołądka, może zbyt szybko trawić pokarm, co utrudnia organizmowi wchłanianie glukozy. Ponadto niedobór niektórych enzymów trawiennych może również obniżyć poziom glukozy we krwi.4. Niedociśnienie poposiłkowe
Niedociśnienie poposiłkowe występuje, gdy ciśnienie krwi nagle spada po jedzeniu. Jest to spowodowane zwiększonym przepływem krwi do żołądka i jelit, co powoduje odpływ krwi z reszty ciała. W rezultacie częstość akcji serca wzrasta, aby pompować więcej krwi w całym ciele. Nawet naczynia krwionośne również się zaciskają, powodując zawroty głowy po jedzeniu. Temu schorzeniu mogą towarzyszyć inne objawy, takie jak ból w klatce piersiowej, osłabienie, nudności i zaburzenia widzenia. Osoby starsze, osoby z nadciśnieniem, chorobą Parkinsona oraz osoby z zaburzeniami układu nerwowego to grupy bardziej podatne na niedociśnienie poposiłkowe.5. Stosowanie leków na cukrzycę
Niektóre leki na cukrzycę, takie jak insulina, mogą powodować zawroty głowy, jeśli zbyt mocno obniżają poziom cukru we krwi. Kiedy przyjmujesz lek tuż przed jedzeniem, możesz odczuwać zawroty głowy, gdy lek zaczyna działać po jedzeniu. Diabetycy, którzy często odczuwają zawroty głowy po jedzeniu, powinni również skonsultować się z lekarzem w celu zmiany leku lub dostosowania dawki. Konieczne może być również dostosowanie harmonogramu posiłków. [[Powiązany artykuł]]Jak radzić sobie z zawrotami głowy po jedzeniu
Leczenie zawrotów głowy po jedzeniu zależy od przyczyny. Oto kilka opcji, które możesz wypróbować:- Wybieraj pokarmy, których trawienie trwa dłużej, takie jak produkty pełnoziarniste, owoce i warzywa.
- Picie wody, zwłaszcza przed jedzeniem, może zwiększyć objętość krwi w organizmie, dzięki czemu ciśnienie krwi nie spada.
- Jedz częściej małe posiłki, aby organizm nie zużywał tak dużo energii i przepływu krwi do ich trawienia.
- Wstawaj powoli przez pierwszą godzinę po jedzeniu, ponieważ wtedy jest bardziej prawdopodobne, że wystąpią zawroty głowy.
- Unikaj spożywania pokarmów, które mogą wywoływać zawroty głowy, takich jak alkohol, kofeina i pokarmy bogate w sód.
- Nie jedz w pośpiechu, ponieważ może to wywołać wzrost kwasu żołądkowego, który powoduje zawroty głowy
