cultureaftercomputation.com

Zimne stopy to częsty stan, który często występuje. Przyczyną tego problemu jest zwykle niska temperatura powietrza w połączeniu ze stanem stóp, których nie chroni gruba odzież, jednak zimne stopy są spowodowane nie tylko niską temperaturą powietrza. Jeśli zimne stopy występują stale lub pojawiają się bez wyraźnego powodu, problem ten może być spowodowany pewnymi chorobami lub stanami. Jakie są więc przyczyny zimnych stóp?

Przyczyny zimnych stóp

Niektóre przyczyny zimnych stóp są tymczasowe i nieszkodliwe. Jednak niektóre mogą wskazywać na poważniejszy stan zdrowia. Niektóre z przyczyn zimnych stóp, w tym:

1. Zimna temperatura

Kiedy ciało znajduje się w obszarze o niskiej temperaturze, naczynia krwionośne w stopach i dłoniach ulegną zwężeniu. Może to zmniejszyć przepływ krwi do tych obszarów, powodując zimne stopy i dłonie. Z biegiem czasu stan ten może również powodować zmniejszenie zawartości tlenu w tkankach lub narządach, co powoduje, że stają się one blade lub niebieskawe. Jednak gdy temperatura wzrośnie, stopy i dłonie rozgrzeją się i powrócą do normy. Kiedy ciało jest wystawione na działanie niskich temperatur przez długi czas, możesz doświadczyć odmrożenie. Ten stan, znany również jako odmrożenie, jest urazem, który występuje, gdy wystawienie na działanie nadmiernych niskich temperatur powoduje zamarznięcie skóry lub leżącej pod nią tkanki. Może to powodować zimne stopy lub inne objawy, takie jak zaczerwienienie skóry, drętwienie, obrzęk i inne.

2. Problemy z krążeniem krwi

Jedną z najczęstszych przyczyn zimnych stóp są problemy z krążeniem krwi. Ludzie, którzy mają słabe krążenie krwi, często skarżą się na zimne stopy. Stan ten może być spowodowany różnymi czynnikami, od mniejszej aktywności fizycznej, całodziennego siedzenia na krześle, palenia tytoniu i wysokiego poziomu cholesterolu, co może powodować zmniejszenie krążenia w nogach, przez co stopy stają się zimne.

3. Anemia

Anemia to stan, w którym w ciele człowieka jest zbyt mało normalnych czerwonych krwinek. Choroba ta może być spowodowana brakiem żelaza, kwasu foliowego lub przewlekłą chorobą nerek. W przypadkach umiarkowanej do ciężkiej niedokrwistości, niedokrwistość może powodować ochłodzenie stóp chorego.

4. Cukrzyca

Osoby z cukrzycą są bardziej narażone na zimne stopy. Często wysoki poziom cukru we krwi może prowadzić do zwężenia tętnic i zmniejszonego dopływu krwi do tkanek, powodując zimne stopy. U niektórych osób cukrzyca może również powodować obwodową neuropatię cukrzycową, czyli uszkodzenie nerwów. Nie tylko zimne stopy, ale także inne objawy, które cierpiący mogą odczuwać, a mianowicie mrowienie, mrowienie, drętwienie lub piekący ból w nogach i udach.

5. Niedoczynność tarczycy

Niedoczynność tarczycy to stan, w którym poziom hormonu tarczycy w organizmie jest niski, co może niekorzystnie wpływać na metabolizm organizmu. Zły metabolizm może wpływać na krążenie, tętno i temperaturę ciała, co może powodować zimne stopy. Co więcej, osoby z niedoczynnością tarczycy mogą również doświadczać innych objawów, takich jak przyrost masy ciała, zmęczenie i problemy z pamięcią.

6. Choroba Raynauda

Choroba Raynauda powoduje zwężenie naczyń krwionośnych w stopach lub dłoniach, co ogranicza lub upośledza krążenie krwi. Ten stan może powodować przeziębienie lub drętwienie palców rąk, nóg, uszu lub nosa. Zjawisko choroby Raynauda jest wywoływane przez niskie temperatury i wysoki stres emocjonalny.

7. Choroba miażdżycowa

Miażdżyca tętnic to zwężenie tętnic spowodowane gromadzeniem się płytki nazębnej. To nagromadzenie płytki nazębnej utrudnia przepływ krwi przez tętnice i może wystąpić w dowolnym obszarze ciała, w tym w stopach. Ta choroba może powodować brak krwi i tlenu, powodując zimne stopy, zmęczenie, osłabienie mięśni i inne. [[Powiązany artykuł]]

Jak radzić sobie z zimnymi stopami

Jeśli przeziębienie na stopach, którego doświadczasz, jest po prostu powszechną rzeczą, wystarczy zrobić leczenie w domu. Oto jak radzić sobie z zimnymi stopami, aby znów się rozgrzać, co możesz zrobić:

1. Ruch

Poruszanie się to najłatwiejszy sposób na ogrzanie ciała i zwiększenie przepływu krwi do nóg, dzięki czemu znów się rozgrzeją. Jeśli jesteś pracownikiem biurowym, który nie jest aktywny przez cały dzień, powinieneś poświęcić czas na spacer wokół swojego biurka.

2. Noszenie skarpet

Zakrycie stóp to dobry sposób na ogrzanie zmarzniętych stóp. Noś ciepłe skarpety, aby stopy były wygodne i natychmiast się rozgrzały.

3. Ciepły kompres

Nałożenie ciepłego kompresu na zmarznięte stopy może je ogrzać. Jeśli nie masz kompresu, możesz również użyć bidonu napełnionego ciepłą wodą i położyć go na stopach.

4. Namocz stopy ciepłą wodą

Moczenie stóp w ciepłej wodzie to szybki sposób na ogrzanie zimnych stóp. Moczyć stopy przez 10-15 minut, aby utrzymać płynne krążenie krwi w stopach. Jeśli odczuwasz zimne stopy, które nie ustępują lub towarzyszą im inne objawy, natychmiast skonsultuj się z lekarzem. Lekarz dokona właściwej diagnozy i leczenia, aby rozwiązać Twój problem.