Jak żyć normalnym i zdrowym życiem z jedną nerką?
Niektórzy ludzie muszą żyć z jedną nerką. Ten stan może być spowodowany różnymi przyczynami, od urodzenia z tylko jedną nerką, poddania się operacji usunięcia nerki (nefrektomii) z powodu choroby lub urazu, uszkodzenia jednej nerki, po oddanie nerki. Powstaje więc pytanie, czy ludzie mogą normalnie i zdrowo żyć z jedną nerką? Odpowiedź brzmi: tak, o ile jesteś w stanie prowadzić zdrowy tryb życia, jednocześnie minimalizując różne zagrożenia związane z życiem z jedną nerką, tak aby pozostała nerka mogła optymalnie funkcjonować.
Wiele zagrożeń związanych z życiem z jedną nerką
Osoby, które mają tylko jedną nerkę z powodu oddania lub usunięcia nerki, mają większe ryzyko problemów zdrowotnych jako efekt uboczny dawstwa nerki i tej operacji, w porównaniu z osobami żyjącymi z jedną nerką od urodzenia. Utrata funkcji nerek, spowodowana usunięciem lub uszkodzeniem, jest trudna do zastąpienia, co skutkuje zmniejszeniem o połowę ogólnej funkcji nerek. Z drugiej strony posiadanie jednej nerki od urodzenia może sprawić, że narząd ten będzie się powiększał i funkcjonował prawidłowo, pełniąc rolę dwóch nerek. Większość z nich może więc żyć normalnie i zdrowo. Jednak osoby żyjące z jedną nerką nie są pozbawione ryzyka. Możesz mieć większe ryzyko rozwoju kilku potencjalnie niebezpiecznych stanów, w wyniku których osoby żyjące z jedną nerką, takie jak:- Nadciśnienie
- Utrata białka w moczu (białkomocz)
- Zatrzymanie płynów.
Jak żyć zdrowo z jedną nerką
Prowadzenie zdrowego i normalnego życia z jedną nerką nie jest niemożliwe. Ponieważ jedna nerka nadal jest w stanie przefiltrować wystarczającą ilość krwi, aby organizm działał prawidłowo. Co najważniejsze, musisz prowadzić zdrowy tryb życia i unikać różnych zagrożeń, które mogą spowodować uszkodzenie nerek. Oto kilka zaleceń dotyczących zdrowego stylu życia z jedną nerką.- Stosuj zbilansowaną pożywną dietę
- Prowadź aktywne życie, regularnie ćwicząc
- Utrzymuj idealną wagę ciała, aby uniknąć otyłości
- Wystarczająca ilość płynów musi utrzymać nawodnienie organizmu
- Radzenie sobie ze stresem
- Nie pal
- Unikaj spożywania alkoholu, ponieważ może to zwiększyć ryzyko niewydolności nerek
- Utrzymuj normalne ciśnienie krwi i kontroluj nadciśnienie, jeśli je miałeś
- Utrzymuj prawidłowy poziom cukru we krwi i kontroluj cukrzycę, jeśli się rozwinęła
- Wykonuj regularne kontrole nerek u lekarza, aby monitorować jego stan.
- Chroni nerki przed różnymi możliwymi urazami
- Unikaj przyjmowania leków, które mogą być szkodliwe dla nerek, takich jak niesteroidowe leki przeciwzapalne.
- Sporty, które pozwalają na intensywny kontakt fizyczny z innymi ludźmi, takie jak piłka nożna, boks, hokej, sztuki walki lub zapasy.
- Działania wysokiego ryzyka, takie jak wspinaczka skałkowa, wyścigi motocyklowe, skuter wodny, skoki na bungee, spadochroniarstwo i tak dalej.