Jak żyć normalnym i zdrowym życiem z jedną nerką?

Niektórzy ludzie muszą żyć z jedną nerką. Ten stan może być spowodowany różnymi przyczynami, od urodzenia z tylko jedną nerką, poddania się operacji usunięcia nerki (nefrektomii) z powodu choroby lub urazu, uszkodzenia jednej nerki, po oddanie nerki. Powstaje więc pytanie, czy ludzie mogą normalnie i zdrowo żyć z jedną nerką? Odpowiedź brzmi: tak, o ile jesteś w stanie prowadzić zdrowy tryb życia, jednocześnie minimalizując różne zagrożenia związane z życiem z jedną nerką, tak aby pozostała nerka mogła optymalnie funkcjonować.

Wiele zagrożeń związanych z życiem z jedną nerką

Osoby, które mają tylko jedną nerkę z powodu oddania lub usunięcia nerki, mają większe ryzyko problemów zdrowotnych jako efekt uboczny dawstwa nerki i tej operacji, w porównaniu z osobami żyjącymi z jedną nerką od urodzenia. Utrata funkcji nerek, spowodowana usunięciem lub uszkodzeniem, jest trudna do zastąpienia, co skutkuje zmniejszeniem o połowę ogólnej funkcji nerek. Z drugiej strony posiadanie jednej nerki od urodzenia może sprawić, że narząd ten będzie się powiększał i funkcjonował prawidłowo, pełniąc rolę dwóch nerek. Większość z nich może więc żyć normalnie i zdrowo. Jednak osoby żyjące z jedną nerką nie są pozbawione ryzyka. Możesz mieć większe ryzyko rozwoju kilku potencjalnie niebezpiecznych stanów, w wyniku których osoby żyjące z jedną nerką, takie jak:
  • Nadciśnienie
  • Utrata białka w moczu (białkomocz)
  • Zatrzymanie płynów.
Dlatego musisz prowadzić zdrowe życie i zawsze uważać, aby zmniejszyć różne zagrożenia, które mogą wynikać z życia z jedną nerką. [[Powiązany artykuł]]

Jak żyć zdrowo z jedną nerką

Prowadzenie zdrowego i normalnego życia z jedną nerką nie jest niemożliwe. Ponieważ jedna nerka nadal jest w stanie przefiltrować wystarczającą ilość krwi, aby organizm działał prawidłowo. Co najważniejsze, musisz prowadzić zdrowy tryb życia i unikać różnych zagrożeń, które mogą spowodować uszkodzenie nerek. Oto kilka zaleceń dotyczących zdrowego stylu życia z jedną nerką.
  • Stosuj zbilansowaną pożywną dietę
  • Prowadź aktywne życie, regularnie ćwicząc
  • Utrzymuj idealną wagę ciała, aby uniknąć otyłości
  • Wystarczająca ilość płynów musi utrzymać nawodnienie organizmu
  • Radzenie sobie ze stresem
  • Nie pal
  • Unikaj spożywania alkoholu, ponieważ może to zwiększyć ryzyko niewydolności nerek
  • Utrzymuj normalne ciśnienie krwi i kontroluj nadciśnienie, jeśli je miałeś
  • Utrzymuj prawidłowy poziom cukru we krwi i kontroluj cukrzycę, jeśli się rozwinęła
  • Wykonuj regularne kontrole nerek u lekarza, aby monitorować jego stan.
Oprócz prowadzenia zdrowego trybu życia, powinieneś również chronić swoje nerki przed różnymi czynnikami, które mogą powodować uszkodzenia podczas życia z jedną nerką, takimi jak:
  • Chroni nerki przed różnymi możliwymi urazami
  • Unikaj przyjmowania leków, które mogą być szkodliwe dla nerek, takich jak niesteroidowe leki przeciwzapalne.
Jeśli chodzi o ćwiczenia, nie należy wykonywać ich beztrosko, aby pomóc w zarządzaniu ryzykiem związanym z życiem z jedną nerką. Niektórzy eksperci zalecają unikanie rodzajów sportów lub aktywności, które mogą powodować uszkodzenie nerek, na przykład:
  • Sporty, które pozwalają na intensywny kontakt fizyczny z innymi ludźmi, takie jak piłka nożna, boks, hokej, sztuki walki lub zapasy.
  • Działania wysokiego ryzyka, takie jak wspinaczka skałkowa, wyścigi motocyklowe, skuter wodny, skoki na bungee, spadochroniarstwo i tak dalej.
Zaleca się również, aby zawsze nosić kamizelkę kuloodporną podczas uprawiania różnych sportów lub czynności, które wiążą się z ryzykiem uszkodzenia nerek. Życie z jedną nerką wymaga również regularnego sprawdzania funkcji tego narządu przynajmniej raz w roku. Lekarz zazwyczaj zleci wykonanie prostego badania moczu i krwi, a także sprawdzenie ciśnienia krwi. Wyniki tych trzech testów mogą pomóc lekarzom w określeniu stanu zdrowia nerek i przewidywaniu różnych zagrożeń, które mogą wynikać z życia z jedną nerką. Jeśli masz pytania dotyczące problemów z nerkami, możesz bezpłatnie zwrócić się do lekarza bezpośrednio w aplikacji zdrowotnej rodziny SehatQ. Pobierz aplikację SehatQ teraz z App Store lub Google Play.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found