Zdrowe mleko do kawy mrożonej, czyli jak zrobić własne w domu
Mleko do kawy mrożonej jest sprzedawane w różnych punktach sprzedaży kawy w tym kraju, ponieważ ekspansja kawiarni stała się tak popularna w Indonezji. Zgłoszone z Tirto , w ciągu ostatnich trzech lat w Indonezji działa około 3000 kawiarni. Twoja szansa na wypicie szklanki kawy, w tym mrożonego mleka do kawy, jest zawsze otwarta. Mrożone mleko do kawy to wariant napoju kawowego o łagodnym smaku i przyjazny dla osób, które nie mają nawyku picia kawy. Mieszanka mleka w filiżance kawy sprawia, że napój ten jest łatwy do spożywania przez wiele osób, w tym osoby, które nawet nie mają zwyczaju picia kawy. Uważa się, że zawartość mleka w kawie zapewnia wiele korzyści zdrowotnych. Jest jednak kilka rzeczy, na które trzeba zwrócić uwagę, aby móc czerpać korzyści z picia zdrowej i korzystnej dla organizmu kawy mlecznej.
Jak zrobić mrożone mleko do kawy zdrowy
Przygotowanie własnej mrożonej kawy w domu nie jest trudne. Oprócz oszczędności pieniędzy, przygotowanie własnej mrożonej kawy jest również zdrowsze, ponieważ możesz dostosować używane składniki, aby nie przesadzić. Oto jeden zdrowy przepis na mrożoną kawę, który możesz ćwiczyć w domu.1. Używaj kawy organicznej
Czy kawa mleczna zawiera kofeinę? Oczywiście jest nawet 90 mg na porcję. Kawa jest naturalnym źródłem kofeiny, która może zapewnić organizmowi szereg korzyści zdrowotnych. Jednak nie wszystkie rodzaje kawy mogą zapewnić dobre korzyści dla organizmu. Aby móc czerpać korzyści z kawy dla zdrowia, unikaj spożywania kawy przetworzonej fabrycznie, która zawiera inne dodatkowe składniki, które mogą być szkodliwe dla zdrowia. Zamiast tego wybierz rodzaj kawy do mrożonej kawy mlecznej z Arabiki lub organicznej robusty od wybranych hodowców kawy, którzy stawiają na jakość i nadają się do spożycia. Po prażeniu i zgnieceniu można zmieszać kawę ekologiczną z mlekiem, aby przygotować szklankę mlecznej kawy mrożonej.2. Wymieszaj z ekologicznym mlekiem
Aby móc zrobić zdrową mrożoną kawę, unikaj jej używania wirówka , mleko skondensowane słodzone, mleko przetworzone. Zamiast tego używaj mleka organicznego, które można zmieszać ze szklanką wybranej przez siebie ekologicznej kawy. Szereg badań pokazuje, że zawartość ważnych składników odżywczych w mleku ekologicznym, takich jak omega-3, żelazo i witamina E, jest znacznie bardziej aktywna niż mleko przetworzone, słodzone mleko skondensowane czy mleko kokosowe. wirówka . Rzędy tych składników odżywczych odgrywają ważną rolę w dostarczaniu wielu korzyści dla zdrowia organizmu. [[Powiązany artykuł]]3. Użyj kostek lodu z przegotowanej wody
Używanie kostek lodu z przegotowanej wody jest z pewnością zdrowsze, ponieważ wodę z roztopionych kostek lodu wymieszamy w szklance mrożonego mleka kawowego, które później wypijemy. Używanie lodu z niedojrzałej wody spowoduje skażenie bakteryjne lub wirusowe, które jest szkodliwe dla organizmu.4. Zwróć uwagę na dawkę mrożonego mleka do kawy
Jest to ważna kwestia, którą należy zrozumieć przed zrobieniem zdrowego mrożonego mleka do kawy. Niektórzy eksperci ds. zdrowia zalecają, aby dziennie nie spożywać kawy w ilości większej niż 2,5 mg na kg masy ciała. Ilość ta odpowiada wypiciu dwóch filiżanek kawy dziennie przez osobę ważącą 80 kg. Należy pamiętać, że kalorie kawy mrożonej z cukrem to 30 kcal. Kalorie pochodzą z:- Tłuszcz: 4%
- Węglowodany: 92%
- Białka: 4%.
Korzyści z mrożonego mleka do kawy
Spożywanie szklanki mrożonego mleka do kawy w odpowiedniej dawce i składzie może zapewnić szereg korzyści dla zdrowia, w tym:- Ekologiczna kawa i mleko są dobrym źródłem przeciwutleniaczy, które chronią przed wolnymi rodnikami, które powodują niebezpieczne choroby, takie jak rak wątroby, jelita grubego i jelita grubego.
- Mówi się, że zawartość kawy mlecznej poprawia nastrój i zmniejsza ryzyko depresji.
- Uważa się, że organiczna kawa i mleko pomagają utrzymać zdrowie mózgu i zmniejszają ryzyko chorób zwyrodnieniowych, takich jak choroba Alzheimera.
