Mrożony jogurt a lody, które mają mniej kalorii?
Oba są produktami mlecznymi, czasami są względy zdrowsze, między mrożony jogurt lub lody. Ogólnie kalorie mrożony jogurt niższe niż lody wysokotłuszczowe. Nie zapominaj jednak, że mrożony jogurt jest zwykle traktowany dodatkiem cukru. Rzecz, która sprawia, że mrożony jogurt Nadrzędna jest zawartość w nim aktywnych kultur bakterii. Bardzo dobrze wpływa na układ pokarmowy.
Poznaj skład mrożony jogurt
Zwykle pojawiają się twierdzenia, że mrożony jogurt to zdrowsza wersja lodów. Ponieważ zawartość tłuszczu jest niższa, aw jogurcie znajdują się probiotyki, które są dobre na trawienie. Jednak oczywiście różne marki mrożony jogurt, zawartość odżywcza będzie inna. Czerwona nić od mrożony jogurt i lody są wytwarzane z przetworzonego mleka i cukru. Ponadto oba mają również pewien dodatkowy smak. Różnica polega jednak na tym, że jogurt zawiera mleko fermentowane. Od tego zależy ilość tłuszczu w produkcie końcowym. Nie zapominaj też, że do większości mrożonych produktów jogurtowych dodaje się cukier do poziomu podobnego do lodów. Właściwie może więcej. Ma to na celu zrekompensowanie naturalnego smaku jogurtu, który zwykle jest kwaśny. Z drugiej strony, lody zwykle wykorzystują śmietanę jako bazę. Czasami dodaje się też żółtka.Zawartość odżywcza jogurtu i lodów
Porównując żywienie mrożonego jogurtu i lodów, głównymi różnicami będą zawartość tłuszczu i cukru. Oto przegląd zawartości odżywczej w kubku lub 118 mililitrach mrożony jogurt:- Kalorie: 111
- Węglowodany: 19 gram
- Tłuszcz: 3 gramy
- Białko: 3 gramy
- Cholesterol: 7,5% RDA
- Wapń: 7% RDA
- Potas: 3% RDA
- Fosfor: 6% RDA
- Kalorie: 140
- Węglowodany: 16 gramów
- Tłuszcz: 7 gramów
- Białko: 3 gramy
- Cholesterol: 10% RDA
- Wapń: 8% RDA
- Potas: 3% RDA
- Fosfor: 6% RDA