Wrażliwe osobowości są często żartem, gdy ktoś bardzo łatwo odczuwa emocje w stosunku do innych ludzi. Emocje są ludzkie, ale jeśli przesadzisz, istnieje psychologiczny termin zwany osobą bardzo wrażliwą. Jaki jest charakter bardzo wrażliwej osoby?
Definicja osoby bardzo wrażliwej
Osoba wysoce wrażliwa (HSP) to termin dla osób, które mają zwiększoną lub głębszą wrażliwość centralnego układu nerwowego na bodźce fizyczne, emocjonalne lub społeczne. Niektórzy ludzie nazywają HSP ma wrażliwość na przetwarzanie sensoryczne (SPS). Chociaż bardzo wrażliwi ludzie są czasami negatywnie opisywani jako „nadmiernie wrażliwi”, w rzeczywistości istnieją zalety i wady, które charakteryzują osobowość HSP. Osobowość HSP została zidentyfikowana przez psycholog Elaine Aron w 1990 roku. Według Arona około 15-20% światowej populacji rodzi się z tą cechą. Ważne jest, aby pamiętać, że bycie HSP nie oznacza, że musisz mieć zdiagnozowany stan. Jest to cecha osobowości, która wiąże się ze zwiększoną wrażliwością zarówno na pozytywne, jak i negatywne wpływy.
Charakterystyczne cechy bardzo wrażliwa osoba
Osobowość HSP to nie tylko kwestia uczuć, ale także ich fizycznych reakcji na to samo odczuwanie. HSP ma kilka różnych kategorii. Istnieje kilka ogólnych cech charakterystycznych lub cech HSP według badaczy, które są markerami tej osobowości, w tym:
- Unikaj brutalnych filmów lub programów telewizyjnych, ponieważ są zbyt intensywne i niewygodne
- Głęboko poruszony pięknem, czy to w sztuce, naturze, czy w ludzkim duchu, czasem nawet pod wpływem reklamy
- Przytłoczenie przez bodźce zmysłowe, takie jak hałaśliwy tłum, jasne światło lub niewygodna odzież
- Poczuj potrzebę zrobienia sobie przerwy, zwłaszcza gdy jesteś zajęty
- Miej bogate i złożone życie wewnętrzne, pełne głębokich myśli i silnych uczuć.
Słabości bardzo wrażliwej osoby
HSP wnosi kilka wpływów na życie ludzi, którzy mają tę osobowość. Te wpływy obejmują:
Unikanie sytuacji, które sprawiają, że czuje się przytłoczony
Osoby z HSP są bardziej narażone na pewne sytuacje, takie jak napięcie, przemoc i konflikt, których wolą unikać, niż czuć się niekomfortowo.
Głęboko poruszony zarówno pięknem, jak i emocjami
Ludzie z HSP mają tendencję do odczuwania głębokiego poruszenia pięknem, które widzą wokół siebie. Czasami ludzie z HSP płaczą podczas oglądania podnoszących na duchu filmów i mogą naprawdę wczuć się w uczucia innych ludzi, zarówno negatywne, jak i pozytywne.
Częstsze uczucie niepokoju
Osoby z HSP mogą odczuwać większy niepokój egzystencjalny. Ale mogą też czuć się bardziej wdzięczni za to, co mają w życiu, wiedząc, że życie toczy się tak szybko i nic nie jest pewne.
Wskazówki dotyczące postępowania z partnerami HSP
Rozpoczynając nowy związek, czy to przyjacielski, czy romantyczny, ludzie z HSP zawsze szukają pocieszenia, ponieważ są bardzo wrażliwi na oznaki postrzeganego odrzucenia. Oto kilka wskazówek, gdy masz partnera HSP:
1. Niektóre osoby z HSP są wrażliwe na dotyk fizyczny
Niektórzy ludzie z HSP doświadczają głębszych doznań fizycznych niż inni. Okazywanie niewielkiego uczucia partnerowi, takie jak uściski, pocałunki i dotyk, może wywołać uczucie u HSP. Pamiętaj jednak, aby zrobić to za zgodą.
2. HSP zawsze zwraca uwagę na wszystko
Ponieważ często znajdują się w swoim własnym świecie, HSP często zwraca uwagę na wszystko w swoim partnerze. Albo jego partner jest zły, nosi nowe ubrania, używa innych perfum niż zwykle, a nawet on natychmiast rozpoznaje emocje swojego partnera. HSP są bardzo podatne na nadmierną stymulację. Cała ta dbałość o szczegóły może być wyczerpująca dla partnera, ale jasne komunikowanie się może przejść długą drogę.
3. Jak wszystkie pary, HSP potrzebują dobrej komunikacji
Na HSP wpływają nie tylko nastroje innych ludzi, ale także układ nerwowy w mózgu. Osoby z HSP miały również silniejszą niż inne aktywność w obszarach mózgu, które kontrolują świadomość i empatię w odpowiedzi na ekspresję. Dlatego, gdy partner HSP tylko zgaduje, nie komunikując tego, poczuje to. Ludzie z HSP wyciągną wnioski i będą zestresowani rzeczami, o których inni ludzie nie wiedzą. Więc nie ukrywaj swoich emocji, po prostu wylej je, ponieważ ludzie z HSP mogą to wiedzieć. Posiadanie partnera o wrażliwej osobowości nie oznacza, że chce być traktowany z najwyższą starannością jak zabytkowa urna. Osoby z osobowością HSP są nadal ludźmi. Zawsze komunikuj się ze swoim partnerem o tym, co lubisz, a czego nie. Relacja z wrażliwym partnerem osobowościowym przyniesie mu własną radość. Kiedy poczuje „kliknięcie”, zawsze będzie starał się cię uszczęśliwić i zapamiętać małe rzeczy, które zrobiłeś lub komplementy, które mu dałeś.
