Berberyna to substancja bioaktywna, która jest naturalnie obecna w kilku rodzajach roślin, takich jak winogrono Oregon, berberys europejski i kurkuma. Nie bez powodu berberyna jest od wieków stosowana w tradycyjnej medycynie chińskiej. Oświadczenie może obniżyć poziom cukru we krwi, aby być zdrowym dla serca. W postaci suplementu berberyna jest jednym z niewielu przykładów suplementów, które są równie skuteczne jak leki chemiczne. Ponadto ta żółta substancja jest również często stosowana jako naturalny barwnik.
Jak działa berberyna
Kiedy osoba spożywa berberynę, organizm wchłonie ją i przeniesie do krwioobiegu. Wtedy krążenie dotrze do różnego rodzaju komórek ciała. W tych komórkach berberyna wiąże się następnie z kilkoma celami molekularnymi i zmienia ich funkcję. To sprawia, że działa podobnie do leków farmaceutycznych. Biologiczny mechanizm berberyny jest dość skomplikowany, ale jest jeden interesujący. Berberyna jest w stanie aktywować w komórkach enzym zwany AMP-
aktywowana kinaza białkowa. Enzym ten działa jak przycisk kontrolujący metabolizm organizmu. Jego rola jest bardzo ważna i można ją znaleźć w komórkach ważnych narządów ciała, takich jak mózg, nerki, wątroba, serce i mięśnie. Dlatego wpływ berberyny jest dość istotny na metabolizm.
Korzyści berberyny dla zdrowia
Od wieków aż do teraz naukowcy nadal badają zalety tej bioaktywnej substancji. Niektóre z zalet berberyny to:
1. Obniżenie poziomu cukru we krwi
Bez wątpienia berberyna może znacznie obniżyć poziom cukru we krwi u diabetyków typu 2. W rzeczywistości jego skuteczność jest często porównywana do popularnych leków na cukrzycę, a mianowicie:
metformina, glipizyd, oraz
rozyglitazon. Co ciekawe, działanie berberyny po dostaniu się do organizmu może mieć różne mechanizmy, a mianowicie:
- Zmniejsz insulinooporność
- Zwiększa zdolność organizmu do rozkładania cukru w komórkach (glikoliza)
- Zmniejsza produkcję cukru w wątrobie
- Opóźnia wchłanianie węglowodanów w jelitach
- Zwiększenie liczby dobrych bakterii w przewodzie pokarmowym
Wzmacniając to, zespół badawczy z szanghajskiego Instytutu Endokrynologii i Metabolizmu przeprowadził eksperymenty na 116 pacjentach z cukrzycą. Codziennie spożywają 1 gram berberyny. W rezultacie poziom cukru we krwi spadł o 20% do normy. To właśnie sprawia, że berberyna jest powszechnie spożywana jako suplement dla diabetyków. Głównie dla tych, którzy muszą obniżyć poziom cukru we krwi.
2. Obniża poziom cholesterolu
Berberyna jest substancją bioaktywną, która może obniżyć całkowity poziom cholesterolu, jednocześnie zwiększając poziom dobrego cholesterolu lub HDL. W rzeczywistości białko apolipoproteiny B, które jest budulcem cholesterolu, również zostało zmniejszone o 13-15%. Jeśli jest zbyt wysoki, białko to jest głównym czynnikiem ryzyka chorób serca. Co więcej, berberyna działa również poprzez hamowanie enzymu konwertazy proproteinowej Subtilizyna/Kexin typu 9 lub PCSK9. W ten sposób z krwiobiegu usuwa się więcej złego cholesterolu lub LDL. Jednocześnie suplementy berberyny mogą również obniżyć poziom cukru we krwi i otyłość. Wszystkie są czynnikami ryzyka chorób serca.
3. Potencjał do utraty wagi
W badaniu z 2012 r. zbadano wpływ berberyny na masę ciała. Badanie prowadzono przez 12 tygodni na osobach otyłych. Brali 500 miligramów berberyny trzy razy dziennie. W rezultacie waga respondenta spadła średnio o 2,2 kg. Mało tego, jego tkanka tłuszczowa również spadła o 3,6%. Inne interesujące odkrycie wykryło również korzyści berberyny u osób z zespołem metabolicznym. Zespół badawczy z Chin zaobserwował zmiany po przyjmowaniu 300 miligramów berberyny przez trzy miesiące. W rezultacie wskaźnik masy ciała uczestników spadł z 31,5 do 27,4. To znaczy od otyłości do
nadwaga w zaledwie trzy miesiące. Uważa się, że ta utrata wagi występuje, ponieważ działanie hormonów kontrolujących tłuszcz jest bardziej optymalne. Jednocześnie berberyna hamuje również wzrost komórek tłuszczowych na poziomie molekularnym.
4. Potencjał do zmniejszenia stanu zapalnego i infekcji
W lutym 2014 roku badania wykazały korzyści berberyny jako przeciwutleniacza i przeciwzapalnego. Przede wszystkim w serii zabiegów na cukrzycę. Co więcej, berberyna może również zwalczać szkodliwe mikroorganizmy, takie jak bakterie, wirusy, grzyby i pasożyty. Fakt ten odkryło dwóch badaczy ze Słowackiego Uniwersytetu Technologicznego. Aktywność przeciwdrobnoustrojową w berberynie zaobserwowano z winorośli Oregon.
Dawkowanie i skutki uboczne
Z różnych powyższych badań wynika, że średnie dzienne spożycie suplementów berberyny wynosi od 900 do 1500 miligramów. Ogólnie rzecz biorąc, ludzie przyjmują 500 miligramów berberyny trzy razy dziennie przed posiłkami. Jeśli bierzesz berberynę, ważne jest, aby łamać harmonogram kilka razy dziennie, aby utrzymać stabilny poziom cukru we krwi. Pamiętaj jednak, aby zawsze skonsultować się z lekarzem, jeśli przyjmujesz pewne leki, zwłaszcza te, które obniżają poziom cukru we krwi. Ogólnie rzecz biorąc, suplementy berberyny są bezpieczne. Efekty uboczne, które mogą się pojawić to wzdęcia, skurcze, biegunka, zaparcia, ból brzucha i gazy.
Notatki z SehatQ
Skuteczność berberyny w obniżaniu poziomu cukru we krwi jest tak silna, że czyni ją nie mniej popularną niż inne metody leczenia cukrzycy. Pozytywny wpływ mogą uzyskać również osoby z zespołem metabolicznym. Możliwe jest również, że ten suplement może utrzymać zdrowie serca, aby chronić przed przewlekłymi chorobami spowodowanymi starzeniem się. [[powiązany-artykuł]] Być może w przyszłości więcej badań odkryje obiecujące korzyści berberyny. Aby dokładniej omówić możliwe interakcje tego suplementu z lekami przeciwcukrzycowymi,
zapytaj lekarza bezpośrednio w aplikacji zdrowia rodziny SehatQ. Pobierz teraz na
App Store i Google Play.
