Zagrożenia zdrowotne palaczy towarzyskich niewiele różnią się od aktywnych palaczy

S Palacz społeczny być terminem, który może być ci znajomy. Palacz społeczny są palaczami, którzy palą tylko w określonych warunkach społecznych. A Palacz społeczny zwykle palą, aby poprawić nastrój lub nawiązać kontakty towarzyskie, szczególnie w miejscach, w których palenie jest powszechne, takich jak kawiarnie, bary lub kluby nocne. Ten typ palacza zwykle pali, gdy spotyka się z przyjaciółmi lub klientami, którzy palą, aby być bardziej społecznie akceptowalnym. Chociaż nie palą tak często, jak aktywni palacze lub uzależnieni od papierosów, ten nawyk nadal wiąże się z zagrożeniami dla zdrowia, których należy uważać.

Niebezpieczeństwo bycia Palacz społeczny

Na podstawie liczby wypalanych papierosów istnieją trzy rodzaje palaczy.
  • Lekko palacze, którzy wypalają 1-10 papierosów dziennie
  • Umiarkowani palacze, którzy wypalają 11-24 papierosów dziennie
  • Nałogowi palacze, którzy wypalają ponad 24 papierosy dziennie.
Palacz społeczny jest typem lekkiego palacza, ponieważ zwykle pali tylko w ograniczonych ilościach, zazwyczaj 5 papierosów dziennie. [[artykuły powiązane]] W rzeczywistości istnieją również społeczne typy palaczy, którzy palą rzadko, tj. palą tylko okazjonalnie w określonych sytuacjach lub nie zawsze palą codziennie. Nie oznacza to jednak, że nie ma ryzyka narażenia na niebezpieczeństwa palenia. Ryzyko wystąpienia problemów zdrowotnych u osoby palącej czasami może nie być tak duże, jak w przypadku aktywnego palacza. Jednak ryzyko zachorowania na raka i choroby serca jest nadal wyższe w porównaniu z osobami, które nie palą. Ponieważ w papierosach jest wiele związków chemicznych, które uszkadzają płuca i inne narządy. W rzeczywistości, niezależnie od tego, czy jest to pięć pałeczek, czy dwie paczki, oba są w równym stopniu narażone na uszkodzenie płuc o podobnych cechach. Oto kilka czających się zagrożeń dla zdrowia Palacz społeczny.
  • Infekcja dróg oddechowych
  • Osłabione mięśnie ściany aorty (tętniak aorty)
  • Ryzyko przedwczesnej śmierci z powodu chorób układu krążenia (serca i naczyń krwionośnych) sięga nawet 64 procent więcej niż u osób niepalących
  • Zwiększone ryzyko raka płuc
  • Ryzyko raka przełyku, żołądka i trzustki
  • Zwiększa ryzyko chorób serca z powodu wysokiego ciśnienia krwi i blokady cholesterolu w tętnicach
  • Trudności z zajściem w ciążę u kobiet i słabsza funkcja plemników u mężczyzn
  • Zaćma.
Palacz społeczny mają również większe ryzyko różnych innych zagrożeń związanych z paleniem, takich jak przewlekła obturacyjna choroba płuc (przewlekłe zapalenie oskrzeli lub rozedma płuc), udar, choroba tętnic obwodowych, rak piersi i inne schorzenia. Nie tylko cię skrzywdzić, nawet stać się Palacz społeczny również niebezpieczne dla środowiska. Ponieważ dym papierosowy będzie wdychany i oczywiście zatruje innych. Osoby, które są dotknięte palaczami, mimo że nie palą, są również nazywane palacz z drugiej ręki .

Jak rzucić palenie? Palacz społeczny

Osoby palące w towarzystwie są na ogół łatwiej rzucić palenie niż palacze aktywni. Istnieje jednak tendencja do tego, że palacz towarzyski nagle „pragnie” nikotyny w określonych momentach po długim niepaleniu. Nie wspominając o tym, że wiele typów palaczy towarzyskich uważa, że ​​ich okazjonalne palenie nie jest ryzykowne. Takie zrozumienie zwykle sprawia, że ​​trudno jest przestać. Jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby rzucić palenie Palacz społeczny , to jest:
  • Wiedząc, że palenie jest szkodliwe dla zdrowia.
  • Stosowanie nikotynowych produktów zastępujących papierosy, na przykład gumy nikotynowej.
  • Przyjmowanie leków w celu rzucenia palenia, takich jak wareniklina lub bupropion.
  • Omawianie interesujących tematów jako materiału do rozmowy, dzięki czemu nie musisz używać papierosów jako pośrednika w kontaktach towarzyskich.
  • Unikaj innych palaczy tak bardzo, jak to możliwe, szczególnie przez pierwsze kilka tygodni.
  • Spotykaj się z ludźmi, którzy mają z tobą więcej wspólnego (zainteresowania) niż tylko palenie.
  • Stwórz strefę dla niepalących w swoim domu lub biurze. Podczas spotkania wybierz strefę dla niepalących.
  • Przypomnij sobie, żeby nie palić, np. wyświetlając go na tapety telefon komórkowy lub laptop.
  • Wyraź swoje intencje i nie pozwól innym ludziom zmienić zdania.
  • Jeśli jesteś w sytuacji, która sprawia, że ​​chcesz palić, natychmiast wyjdź. Przejdź do innego pokoju dla niepalących.
Najlepszym sposobem rzucenia palenia przez palaczy towarzyskich jest zachęcanie lub proszenie ludzi wokół ciebie o pomoc w niepaleniu. Poproś też kogoś bliskiego, aby nie pozwolił ci palić ani nie rozdawać papierosów, nawet jeśli naprawdę o to poprosisz. Jeśli masz pytania dotyczące problemów zdrowotnych, możesz bezpłatnie zwrócić się do lekarza bezpośrednio w aplikacji zdrowotnej rodziny SehatQ. Pobierz aplikację SehatQ teraz z App Store lub Google Play. [[Powiązany artykuł]]

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found