Kiedy słyszysz słowa „narcyz”, być może przychodzi ci na myśl ktoś, kto lubi robić selfie i komplementować własne zdjęcia. W rzeczywistości narcystyczne zaburzenie osobowości to znacznie więcej. Słowo „narcystyczne” jest często rzucane na tych, którzy są samolubni i nie mają empatii. Należy jednak pamiętać, że narcystyczne zaburzenie osobowości lub
narcystyczne zaburzenie osobowości to stan zdrowia psychicznego, który wymaga diagnozy przez psychiatrę. Jeśli masz przyjaciół lub rodzinę, którzy cierpią na narcystyczne zaburzenie osobowości, poniższe wskazówki mogą pomóc w radzeniu sobie z osobami narcystycznymi.
Wskazówki dotyczące postępowania z osobami z narcystycznym zaburzeniem osobowości
Zanim zaczniesz szukać wskazówek, jak radzić sobie z przyjacielem, który ma narcystyczne zaburzenie osobowości, dobrze jest poznać podstawowe objawy tego zaburzenia psychicznego, a mianowicie w postaci zachowania:
- Lubi być samolubny
- Potrzebujący nieustannych pochwał i podziwu
- Wykorzystywanie innych bez poczucia winy i wstydu
- Często poniża, zastrasza, zastrasza lub poniża innych
Po zapoznaniu się z podstawowymi objawami narcystycznego zaburzenia osobowości możesz postępować zgodnie z niektórymi z tych wskazówek, aby móc poradzić sobie z tymi, którzy je mają.
1. Zaakceptuj je takimi, jakie są
Nie bierz tego do serca i akceptuj ich takimi, jakimi są. To pierwsza skuteczna wskazówka dotycząca radzenia sobie z przyjaciółmi, którzy cierpią na narcystyczne zaburzenie osobowości, zarówno w środowisku kampusu, w pracy, jak i podczas innych codziennych interakcji. Twoje priorytety lub pragnienia mogą nie być ważne w ich oczach. Jeśli nie zgadzasz się z nimi co do tych priorytetów, nie bierz tego sobie do serca i najlepiej być tolerancyjnym.
2. Nie myśl za dużo o „nich”
Kiedy ktoś z narcystycznym zaburzeniem osobowości jest wokół ciebie, uwaga ma tendencję do zwracania się na niego. Jeśli czekasz, aż osoba z narcystycznym zaburzeniem osobowości „zrobi sobie przerwę” i nie pokaże swoich narcystycznych cech, taka okazja może nie nadejść. O ile to możliwe, nie pozwalaj ludziom z narcystycznym zaburzeniem osobowości „infiltrować” twój umysł. Dbaj o siebie i „wzmacniaj” myśli, aby się tam nie dostały.
3. Wyraź swoje skargi
Jeśli osoba cierpiąca na narcystyczne zaburzenie osobowości jest współpracownikiem, szefem lub nawet obcą osobą, milczenie jest bardzo skutecznym sposobem radzenia sobie z nią. Jeśli jednak osoba cierpiąca na narcystyczne zaburzenie osobowości jest kochankiem, rodziną lub bliskim przyjacielem, podziel się swoimi obawami, aby wiedziała, jak bardzo jesteś zdenerwowany. Jednak musisz być również przygotowany, jeśli nie zrozumieją lub nawet zignorują twoje skargi.
4. Ustaw jasne granice
Osoby z narcystycznym zaburzeniem osobowości zwykle mogą swobodnie robić różne rzeczy, takie jak wchodzenie do czyjegoś prywatnego królestwa i tak dalej. Czasami może to być dla ciebie szkodliwe. To dobrze, wyznaczasz jasne granice. Jeśli masz współpracownika, który cierpi na to narcystyczne zaburzenie psychiczne i przekroczył granicę, muszą ponieść dla niego konsekwencje. Na przykład jest przyjaciel z biura, który ma narcystyczne zaburzenie osobowości, który lubi parkować swój duży samochód, aż blokuje wyjście z twojego pojazdu. Musisz mu powiedzieć, że jeśli zły nawyk się nie zmieni, duży samochód zostanie przesunięty siłą.
5. Stanowcza postawa
Jeśli mocno ustaliłeś granice i konsekwencje, które muszą zaakceptować przyjaciele z narcystycznym zaburzeniem osobowości, teraz nadszedł czas, abyś był stanowczy w swojej postawie. Osoby z narcystycznym zaburzeniem osobowości częściej będą z tobą walczyć, gdy zostaną określone granice i konsekwencje. Jednak nadszedł czas, aby pokazać swoją determinację. Ponieważ jeśli zachowujesz się „miękko”, ludzie z narcystycznym zaburzeniem osobowości następnym razem cię nie docenią.
6. Poznaj nowych przyjaciół
Jeśli jesteś w „wąskim” kręgu przyjaciół i masz narcystyczne zaburzenie osobowości, dobrym pomysłem jest znalezienie nowego kręgu przyjaciół, pełnego dobrych ludzi i spotkań rodzinnych. Ponieważ zdaniem ekspertów spędzanie czasu z osobami narcystycznymi może sprawić, że zapomnisz, jak to jest mieć „zdrowy związek”.
7. Zaproponuj skorzystanie z pomocy specjalisty zdrowia psychicznego
Jeśli ktoś w pracy lub kolega ze szkoły ma narcystyczne zaburzenie osobowości, powinieneś doradzić mu, aby natychmiast zwrócił się o pomoc do specjalisty zdrowia psychicznego. Nawet jeśli nie twoim obowiązkiem jest przypominanie im, ale jako przyjaciel, co jest złego w przypominaniu im o dobrych rzeczach? Zwłaszcza jeśli cierpią na to osoby najbliższe kochankom, jak bracia, siostry. Bardzo ważne jest zaproszenie ich do konsultacji z psychiatrą.
8. Nie bądź papkowaty!
Narcyzy są zazwyczaj dobrzy w składaniu obietnic. Czasami jednak lojalność w tej obietnicy zostanie utracona, gdy dostaną to, czego chcą. Nie bądź papkowaty! Jeśli narcyz prosi cię o coś i obiecuje, że to zwróci, najpierw poproś go, aby dał ci coś, czego chcesz. W ten sposób nie zostaniesz skrzywdzony przez narcyza. [[Powiązany artykuł]]
Notatki z SehatQ
Dla tych z was, którzy są zmęczeni kontaktami z przyjaciółmi, którzy mają narcystyczne zaburzenie osobowości, lepiej być szczerym w swoich narzekaniach lub po prostu je zostawić, aby umysł nie był wyczerpany emocjonalnie.
