Nie przegap korzyści płynących z ćwiczeń dla osób z paraplegią
Przeżywanie paraplegii nie jest dla kogoś przeszkodą w uprawianiu różnych aktywności sportowych. Podobnie jak ogólnie normalni ludzie, osoby niepełnosprawne mogą również odczuć różne korzyści płynące z ćwiczeń. Zaczynając od zwiększenia wytrzymałości, zmniejszenia bólu i utrzymania ogólnego stanu zdrowia. Mimo to nadal istnieją pewne warunki, na które osoby cierpiące na paraplegię muszą zwrócić uwagę przed rozpoczęciem ćwiczeń. 
Paraplegia to paraliż, który występuje w dolnej części ciała osoby. Ten paraliż może wystąpić w wyniku wypadku, urazu rdzenia kręgowego lub udaru mózgu. Objawy paraplegii i ich ogólne skutki mogą obejmować: 
Nie wszystkie sporty mogą uprawiać osoby z paraplegią i innymi rodzajami paraliżu. Ale korzyści płynące z ćwiczeń, gdy się poruszają, będą takie same, jak ogólnie. 
Kiedy człowiek doświadcza paraliżu, ma do czynienia nie tylko z zmniejszoną lub nie funkcjonującą już częścią ciała. Pacjenci z paraplegią są również bardziej narażeni na rozwój chorób spowodowanych brakiem ruchu. Na przykład otyłość, insulinooporność, cukrzyca typu 2 i choroba wieńcowa. Nawet ostatnio niektóre badania wskazują, że zabójcą numer jeden osób z paraliżem jest choroba wieńcowa. Fakt ten potwierdza stare założenie, że infekcja jest główną przyczyną śmierci osób z paraliżem. To normalne, że po zdiagnozowaniu paraplegii czujesz się przygnębiony. Ale to nie znaczy, że możesz się poddać. Musisz nadal utrzymywać sprawność części ciała, które nadal funkcjonują normalnie i zminimalizować powikłania paraliżu, które mogą być celem. Jednym z najlepszych sposobów jest czerpanie korzyści z prawidłowo wykonywanych ćwiczeń.
Kiedy osoba jest uważana za paraplegię?
Paraplegia to paraliż, który występuje w dolnej części ciała osoby. Ten paraliż może wystąpić w wyniku wypadku, urazu rdzenia kręgowego lub udaru mózgu. Objawy paraplegii i ich ogólne skutki mogą obejmować: - Nieruchoma dolna część ciała.
- Utrata zmysłu dotyku lub zdolności odczuwania dotyku pod uszkodzoną częścią ciała.
- W dolnej części ciała pojawiają się niewyjaśnione odczucia, takie jak mrowienie, ból podobny do porażenia prądem, ból. Ten objaw jest również znany jako ból fantomowy.
- Na przykład zaburzenia w procesie oddawania moczu i defekacji nie mogą się utrzymywać z powodu utraty czucia.
- Utrata pożądania seksualnego.
- Uczucie depresji, zwłaszcza gdy właśnie zdiagnozowano u Ciebie paraliż.
- Poczuj wielki ból.
- Przybranie na wadze. Wpływ ten może wystąpić, gdy dieta nie jest dostosowana do braku ruchu z powodu paraliżu.
Korzyści z ćwiczeń dla osób z paraplegią
Nie wszystkie sporty mogą uprawiać osoby z paraplegią i innymi rodzajami paraliżu. Ale korzyści płynące z ćwiczeń, gdy się poruszają, będą takie same, jak ogólnie. 1. Trening górnej części ciała
Ćwiczenia ramion lub górnej części ciała usprawnią układ sercowo-oddechowy u osób z paraplegią. Jak sama nazwa wskazuje, układ sercowo-oddechowy obejmuje pracę serca, płuc i naczyń krwionośnych. Właściwe ćwiczenia górnej części ciała u osób z paraplegią zwiększają zdolność serca i płuc do pracy przez długi czas, bez znaczących zakłóceń. Uginanie bicepsów i wyciskanie ramion w tym kilka ćwiczeń fizycznych górnej części ciała, które można wykonać. Powiązany artykuł2. Ćwiczenia dolnej części ciała
Nie można pominąć również ćwiczeń na dolne partie ciała osób z paraliżem. Obecnie specjalne narzędzie o nazwie funkcjonalna stymulacja elektryczna(FES) rowery. Korzyści płynące z ćwiczeń przy użyciu tego narzędzia są bardzo zróżnicowane. Oto wyjaśnienie:- Odbuduj mięśnie w sparaliżowanej części. Podczas użytkowania Rower FES, do nogi pacjenta przymocowanych jest kilka elektrod, które dostarczają prąd elektryczny o niskim napięciu, który stymuluje mięśnie nogi. Uważa się, że prąd ten może pomóc w odbudowie słabych mięśni w sparaliżowanej części.
- Zwiększ metabolizm pacjenta. Jednym z przykładów jest białko transportujące glukozę we krwi, które będzie działać płynniej, zmniejszając w ten sposób ryzyko cukrzycy typu 2.
- Popraw wytrzymałość.
- Kontrolowanie wagi.
- Zwiększa aktywność enzymów utleniających w organizmie. Te korzyści będą odczuwalne już po kilku tygodniach regularnego stosowania Rower FES. Zwiększy się również rozwój kolagenu typu 4, dzięki czemu system regeneracji tkanek w organizmie osób z paraplegią będzie szybszy.
- Zwiększ ilość minerałów zawartych w kościach. Korzyść tę uzyskuje się również dzięki stymulacji elektrod dostarczających prąd elektryczny.
Kiedy człowiek doświadcza paraliżu, ma do czynienia nie tylko z zmniejszoną lub nie funkcjonującą już częścią ciała. Pacjenci z paraplegią są również bardziej narażeni na rozwój chorób spowodowanych brakiem ruchu. Na przykład otyłość, insulinooporność, cukrzyca typu 2 i choroba wieńcowa. Nawet ostatnio niektóre badania wskazują, że zabójcą numer jeden osób z paraliżem jest choroba wieńcowa. Fakt ten potwierdza stare założenie, że infekcja jest główną przyczyną śmierci osób z paraliżem. To normalne, że po zdiagnozowaniu paraplegii czujesz się przygnębiony. Ale to nie znaczy, że możesz się poddać. Musisz nadal utrzymywać sprawność części ciała, które nadal funkcjonują normalnie i zminimalizować powikłania paraliżu, które mogą być celem. Jednym z najlepszych sposobów jest czerpanie korzyści z prawidłowo wykonywanych ćwiczeń.
