9 korzyści z gry w szachy jest dobre dla mózgu i zdrowia psychicznego
Oglądałeś serial? Gambit królowej grana przez Anyę Taylor-Joy? Tak, ten film opowiada o kobiecie, która ma ambicje zostać najlepszą szachistką na świecie. Okazuje się, że gra w szachy ma wiele zalet! Korzyści płynące z gry w szachy nie ograniczają się tylko do wyeliminowania nudy. Uważa się, że ta strategiczna gra planszowa, która istnieje od tysięcy lat, jest w stanie utrzymać mózg i zdrowie psychiczne graczy. Jakie korzyści można uzyskać z szachów? 
Korzyści z gry w szachy mogą zwiększyć inteligencję Osoby, które mają doświadczenie w grze w szachy, mają zdolność myślenia w dwóch obszarach, a mianowicie: płyninteligencja oraz przetwarzanieprędkość. Płyninteligencja to umiejętność rozważania nowych problemów i posługiwania się rozumem w ich rozwiązywaniu. Natomiast przetwarzanieprędkość to umiejętność rozumienia zadań i skutecznego reagowania na wyzwania. Badania dowodzą, że doświadczeni szachiści mają obie te zdolności myślenia. 
Uważa się, że gra w szachy łagodzi ataki paniki.W jednym z badań uczestnicy, którzy doświadczyli ataków paniki, zostali poproszeni o grę w szachy za pośrednictwem aplikacji w Internecie. smartfon. Dzięki temu są w stanie znaleźć spokój i złagodzić ataki paniki. W grze w szachy elektroniczne zalecono uczestnikom znalezienie poziomu trudności, który mógłby odwrócić ich uwagę od poczucia paniki. Jednak nadal potrzebne są dalsze badania, aby udowodnić korzyści płynące z gry w szachy na tym.
9 korzyści z gry w szachy dla zdrowia mózgu i zdrowia psychicznego
Uważa się, że gra w szachy ma wiele zalet, od utrzymywania pamięci, zwiększania inteligencji, wyostrzania kreatywności po zapobieganie demencji. Dla was, miłośników szachów, dowiedzmy się więcej o korzyściach płynących z gry w szachy dla zdrowia mózgu i zdrowia psychicznego.1. Naucz się patrzeć z punktu widzenia drugiej osoby
Każdy szachista będzie musiał przewidywać ruchy przeciwnika. Aby przewidzieć strategię przeciwnika, szachista musi nauczyć się widzieć ją z punktu widzenia drugiej osoby. Badacze określają tę zdolność jako teoria umysłu. Ta umiejętność jest bardzo ważna dla budowania poczucia empatii i zdrowych relacji społecznych.2. Popraw pamięć
W badaniu udowodniono, że szachiści lepiej pamiętają usłyszane słowa w porównaniu z osobami, które w ogóle nie grały w szachy. Ponadto uważa się, że gra w szachy poprawia zdolność zapamiętywania i rozpoznawania wzorów wizualnych.3. Zwiększ inteligencję
Korzyści z gry w szachy mogą zwiększyć inteligencję Osoby, które mają doświadczenie w grze w szachy, mają zdolność myślenia w dwóch obszarach, a mianowicie: płyninteligencja oraz przetwarzanieprędkość. Płyninteligencja to umiejętność rozważania nowych problemów i posługiwania się rozumem w ich rozwiązywaniu. Natomiast przetwarzanieprędkość to umiejętność rozumienia zadań i skutecznego reagowania na wyzwania. Badania dowodzą, że doświadczeni szachiści mają obie te zdolności myślenia. 4. Wyostrz kreatywność
Naukowcy ze szkoły w Indiach przetestowali umiejętności kreatywnego myślenia na dwóch grupach uczniów. Jedna grupa była szkolona w szachy, druga nie. W teście uczniowie proszeni są o interpretację wzorców i znaczeń w abstrakcyjnej formie. W rezultacie uczniowie, którzy zostali przeszkoleni do gry w szachy, uzyskują lepsze wyniki na egzaminach. Naukowcy doszli do wniosku, że szachy mogą trenować różne i kreatywne umiejętności myślenia.5. Trenuj umiejętność robienia planów
Gry w szachy mogą trwać godzinami, podczas których gracze potrzebują dużo czasu na planowanie strategii, aby pokonać przeciwników. W badaniu naukowcy udowodnili, że ci, którzy często grają w szachy, są w stanie robić lepsze plany w porównaniu z uczestnikami, którzy rzadko grają w szachy. Ponadto badacze zdali sobie również sprawę, że uczestnicy, którzy często grali w szachy, potrzebowali więcej czasu na przygotowanie planu.6. Zapobiegaj demencji
Naukowcy odkryli związek między grą w szachy a zmniejszonym ryzykiem rozwoju demencji. W badaniu wydanym w New England Journal of Medicine, osoby w wieku 75 lat i starsze, które angażują się w czynności leniwe, takie jak gra w szachy, częściej doświadczają opóźnień w rozwoju objawów demencji niż osoby, które nie grają w szachy.7. Łagodzi objawy ADHD
Zaburzenia uwagi i nadpobudliwość lub zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD) to schorzenie, którego często doświadczają dzieci. Chłopcy są bardziej narażeni na rozwój tego schorzenia. Zazwyczaj ADHD będzie widoczne we wczesnych latach szkolnych. W jednym z badań stwierdzono, że gra w szachy jest skutecznym sposobem na złagodzenie objawów ADHD u dzieci. Pacjenci z ADHD, którzy wzięli udział w badaniu, doświadczyli 41-procentowej redukcji objawów ADHD po grze w szachy.8. Łagodzi ataki paniki
Uważa się, że gra w szachy łagodzi ataki paniki.W jednym z badań uczestnicy, którzy doświadczyli ataków paniki, zostali poproszeni o grę w szachy za pośrednictwem aplikacji w Internecie. smartfon. Dzięki temu są w stanie znaleźć spokój i złagodzić ataki paniki. W grze w szachy elektroniczne zalecono uczestnikom znalezienie poziomu trudności, który mógłby odwrócić ich uwagę od poczucia paniki. Jednak nadal potrzebne są dalsze badania, aby udowodnić korzyści płynące z gry w szachy na tym. 
